اضطراب پس از زایمان معضلی نامرئی اما شایع و قابل درمان

این بسیار مهم است که به او گوش دهید، حمایتش کنید و او را تشویق کنید. اخیرا رویدادی پر تنش برای شما رخ داده شده باشد- به طور مثال مرگ یکی از نزدیکان ، پایان پیدا کردن یک رابطه، از دست دادن شغل. ممکن است که حتی فکر کنید که خانواده تان بدون شما زندگی بهتری خواهند داشت. ممکن است رفتن به گروه های حمایت پس از زایمان برایتان دشوار باشد.
اگر تنها هستید، سعی کنید هنگامی که کودک خواب است استراحت کنید. همه می توانند کمکهای به خود را که در پائین پیشنهاد شده است را آزمایش کنند. اگر این کافی نیست، ممکن است شما از گفتار در مانی سود ببرید. برای افسردگی های شدید تر،ممکن است که به دارو، همراه و یا بدون گفتار در مانی نیاز باشد. کمک و درمانی که شما احتیاج دارید بستگی به شدت افسردگی پس از زایمان شما دارد. پزشک و مراقب بهداشتتان به شما کمک می کنند که تصمیم بگیرید که به چه نوع کمکی احتیاج دارید.
اگر شما هر گونه نگرانی در مورد درمان دارید، با دکتر در این مورد صحبت کنید. خود ، شریک زندگی یا دوستان نزدیک و یا خویشاوندان را سرزنش نکنید. زندگی در این زمان دشوار است ،خستگی و تحریک پذیری می تواند منجر به نزاع شود. نزاع با شریک زندگی خود می تواند رابطه شما را تضعیف کند این در حالی است نیاز دارید رابطه شما در قوی ترین حالت باشد. همین حالت می تواند با خانواده و یا دوستان نزدیک که در حال تلاش برای حمایت از شما هستند اتفاق بیافتد. از مددکار درمانی خود درباره کلاسهای ورزش مادر و کودک در محله خود بپرسید.
گرچه این یک بیماری جدی است که نیاز به کمک حرفه ای دارد، اما قابل درمان است. به زنانی که مشکوک به روان پریشی پس از زایمان هستند توصیه می شود با پزشک خود تماس بگیرند یا در شرایط اضطراری با اورژانس تماس بگیرند. اصطلاح روانشناختی این عبارت “افکار سرزده” است و وقتی PPD با این افکار همراه باشد اغلب از آن به عنوان OCD پس از زایمان (اختلال وسواس اجباری) یاد می شود. مطالعاتی که در این زمینه انجام شد نشان داد که تا ۱۱ درصد زنان ممکن است علائم OCD پس از زایمان را تجربه کنند. طبق نتایج آزمایشاتی که در این زمینه انجام شده است، از هر ۷ زن ۱ نفر آن را تجربه می کند و تقریباً نیمی از این زنان سابقه افسردگی قبلی ندارند. هنگامی که با PPD دست و پنجه نرم می کنید، دانستن این که شما تنها نیستید، بسیار راحت کننده است و بسیاری از زنان دیگر نیز قبلاً در این مسیر قرار داشته اند.
در غم مادران، مادران موقعیت هایی را که در بالا ذکر کردم، تجربه می کنند، اما افکار خودکشی ندارند و حتی اگر مشکلی داشته باشند، می توانند از نوزاد خود مراقبت کنند. علاوه بر این تغییرات شیمیایی، اجتماعی و روانی ناشی از بچه‌دار شدن، خطر ابتلا به این نوع افسردگی را افزایش می‌دهد. به عنوان کسی که ۱۲ سال در عرصه‌ی امراض روانی تخصص دارم، به شما می‌گویم که اضطراب پس از زایمان، شامل افکار و خودآزاری‌های مزمن تری می‌شود.
حین بارداری، بدن زنان هورمون های استروژن و پروژسترون را در حد بسیار بالایی تولید می کند درحالیکه ۲۴ ساعت بعد از به دنیا آوردن نوزاد، میزان هورمون ها به شدت کاهش پیدا می‌کند. این هورمون که انرژی بدن را تأمین می‌کند در صورت کاهش یافتن موجب بروز بی‌حالی یا بی حوصلگی در زنان خواهد شد. اولین روش درمان افسردگی برای این بیماران استفاده از داروهای مناسب برای تنظیم سطح هورمون بدن است. این داروها معمولاً توسط پزشک زنان و زایمان یا مشاور و روانپزشک در صورت حاد بودن شرایط بیمار تجویز میشود. درمان افسردگی پس از زایمان بسته به نوع و شدت آن متفاوت است اما اولین اقدام که باید برای درمان کرد ؛ مراجعه به روانشناس خوب و با تجربه است. به تشخیص روانشناس ، شخص افسرده ممکن است به دارو درمانی ، رفتار درمان ، تمرینات ریلکسیشن و غیره نیاز داشته باشد.
بعضی از آن‌ها می‌توانند مشخص و واقعی باشند، مثل زمانی که در یک کوچه‌ی تاریک تعقیب می‌شوید. اما بعضی دیگر به شکل یک احساس مبهم ظاهر می‌شوند، مانند زمانی که احساس می‌کنید اتفاق بدی رخ خواهد داد. ممکنه که این عدم تمایل ریشه‌ی روحی در افسردگی بعد از زایمان داشته باشه.
در حالی که این تفکرات ذهن و زندگی مرا اشغال می‌کردند، نمی‌توانستم زندگی ام را به درستی مدیریت کنم. فکر می‌کردم که همیشه یک جای کار من می‌لنگد، ولو که درست باشد. این ماجرا سبب شد تا عملکردم در طول روز دچار اختلال شود و از خواب و غذای کافی محروم شوم. اگر علائم  اضطراب پس از زایمان  در شما نیز ظاهر شده، بهترین کار این است که سریعاً به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک ممکن است چکاپ زودهنگام پس از زایمان را برای علائم و نشانه‌های افسردگی بعد از زایمان توصیه کند.
فرقی ندارد کجا هستید در هر کجا باشید مرکز روانشناسی ما به صورت آنلاین در کنار شما عزیزان است. اگر فرد دچار جنون پس از زایمان شده باشد معمولا برای او داروهای قوی تجویز می‌شود و در بسیاری از موارد باید بستری شود. این تصور که مادر شیرده نمی‌تواند از داروهای ضد افسردگی و اضطراب و داروهای مربوط به جنون پس از زایمان استفاده کند، باعث می‌شود مادر یا اطرافیانش از درمان منصرف شوند. اما حقیقت این است که فارغ از تمام تصورات سنتی، استفاده از داروهای مخصوص این اختلالات روانی، تحت نظر پزشک مشکلی ندارد و بسیاری از مادران شیرده در طول دوران شیردهی از این داروها استفاده می‌کنند. اضطراب پس از زایمان ممکن است مانند افسردگی پس از زایمان، به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است این اختلال در واقع واکنشی به عوامل استرس‌زا مانند نگرانی درباره سلامت کودک، مسائل مالی و یا مسئولیت‌های مرتبط با نقش جدید شما در خانواده باشد.
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله علوم پزشکی رازی می باشد. می­تواند به دلیل تفاوت در ابزار سنجش، نحوه­ی ارزیابی و انجام مصاحبه­ی بالینی (مطالعه­ی سالاری) ، زمان ارزیابی و تفاوت­های فرهنگی گروه­های مورد مطالعه باشد. برای خود زمان بگذارید و از خانه خارج شوید، به این معنا که از همسر خود بخواهید از نوزاد نگهداری کند یا پرستار داشته باشد.
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله دانشگاه علوم پزشکی گیلان می باشد. فرد بیمار اضطرب و ترس شدیدی را تجربه می‌کند و خیلی از اوقات گیج و دستپاچه است. در انجام کارهای روزانه مانند نظافت و انجام امور به خانه و مراقبت از نوزاد به او کمک کنید. افکار صدمه زدن به کودک یا احساس اینکه فرزندتان را نمی خواهید.
حیاتی ترین دوره حمایت اجتماعی به ویژه ۳ ماه آخر بارداری و ۶ ماه اول پس از تولد است. در مطالعه ای که میلگروم و همکارانش در سال ۲۰۱۹ منتشر کردند، اهمیت این دو عنصر حمایت اجتماعی در مقابله با PSD آشکار شد. به خصوص درمان بین فردی و درمان شناختی رفتاری در DSD بسیار موثر است.
بنابراین لازم است برای درمان افسردگی پس از زایمان از یک روانشناس متخصص در این حوزه و یا روانپزشک کمک بگیرید. بنابراین می‌توان گفت که PPD یک اختلال روحی جدی بوده که اگر به درستی مورد توجه و درمان قرار نگیرد می‌تواند عوارض دراز مدتی به همراه داشته و با مشکلات دیگری مانند اختلالات جسمانی سازی، وسواس فکری-عملی و انواع اختلالات اضطرابی همراه شود. ممکن است درمان افسردگی پس از زایمان در شما تدریجی و زمان‌بر باشد. توقع نداشته باشید مه در مدت زمان کوتاهی سلامتی کامل خود را به دست آورید.
افسردگی پس از زایمان در پدران که گاهی اوقات افسردگی پس از زایمان پدر نامیده می‌شود، می‌تواند همان تأثیر منفی بر روابط همسر و رشد کودک داشته باشد که افسردگی پس از زایمان در مادران قادر است. روانپزشک، روانشناس یا سایر متخصصان سلامت روان می توانند به شما مشاوره ارائه دهند. روان درمانی می تواند به شما کمک کند تا افکار مخرب را درک کنید و راهبردهایی برای کار کردن با آنها ارائه دهید. روان در مانی به اکثر زنان کمک می کند تا در عرض شش ماه احساس بهتری داشته باشند البته در برخی مواقع ممکن است مدت بیشتری طول بکشد.
احساس گناه میکند و گمان میکند که مادر خوبی برای فرزندش نمیتواند باشد و یا از فرزندش به خوبی نگه داری کند و وظایف مادریش را به خوبی انجام دهد و دائم خود را سرزنش میکند و مقصر میداند. در صورتیکه بسیار کسل و‌ خسته هستند و‌ یا حتی کودک آنها آرام و خواب است اما خودشان با اختلالاتی در خوابیدن مواجه میشوند. در پایان از تمامی افرادی که پژوهشگران را در راستای انجام این طرح پژوهشی یاری نمودند؛ به ویژه از همکاران ماما و بهورز شاغل در مراکز بهداشتی- درمانی شهرستان نطنز تشکر و قدردانی می‌گردد. پیشنهاد می‌شود در مطالعات بعدی با بهره‌گیری از ابزارهای سنجش متنوع، مصاحبه بالینی و گسترش طیف زمان سنجش به حداقل سه ماه پس از زایمان، نتایج دقیق‌تری به دست آید. در نهایت، زمانی که مراقب افسرده باشد، نوزاد تازه متولد شده نمی تواند در این شرایط در طبیعت زنده بماند، که تاثیر منفی بر تداوم نژاد دارد. و از همه مهم‌تر زمانی‌ که نوزاد خواب است مادر باید به خوبی استراحت کند.
تشخیص و درمان زودهنگام افسردگی پس از زایمان بسیار مهم است زیرا هم بر رابطه مادر و نوزاد و هم بر خطر افسردگی و اضطراب (اختلال اضطرابی) در زندگی آینده نوزاد تأثیر می گذارد. درمان افسردگی پس از زایمان بسته به نوع و شدت علائم در بیمار متفاوت است . درمان‌هایی مانند داروهای ضد اضطراب و افسردگی ، روان‌درمانی و مشارکت در گروه‌های آموزشی و حمایت‌کننده تأثیر شگرفی در درمان این نوع افسردگی دارد.
اگر شما و همسرتان بعد از آوردن نوزادتان به خانه علائم افسردگی یا اضطراب را احساس می کنید بهتر است در اولین فرصت به دنبال یک روانپزشک متخصص باشید. اگر شما فردی هستید که به تازگی پدر شده اید و علائم افسردگی یا اضطراب را در طول بارداری و پس از زایمان همسرتان تجربه می کنید، بهتر است هر په سریعتر در این باره با یک متخصص روان پزشکی صحبت کنید. پدران جوانی که سابقه افسردگی دارند، منزوی و درون گرا هستند یا از نظر مالی دچار مشکل می باشند، نسبت به سایر افراد بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی PPD قرار دارند. افسردگی پس از زایمان در پدران می تواند تأثیر منفی بر روابط همسر و رشد کودک داشته باشد.